マッスルデリ(Muscle Deli)試してみた！食べた感想や口コミ・評判など解説！

マッスルデリ(Muscle Deli)は、管理栄養士が監修した高タンパク・低カロリーの冷凍弁当宅食サービスです。

そこで、マッスルデリが気になるけど「実際食べた人の感想やレビューはどうなのか？」、「ネット上の口コミや評判はどんな感じなのか？」気になるところですよね。

料金はやや高めですが、電子レンジで温めるだけで健康的な食事がとれると考えれば安いといえるでしょう。

この記事では、マッスルデリを実際に食べた感想や、メリット・デメリットついて紹介します。

マッスルデリ(Muscle Deli)の主な特徴

マッスルデリ(Muscle Deli)は、高タンパクで低カロリーな冷凍弁当を宅配するサービスです。

高タンパクで低カロリーなメニュー

マッスルデリはダイエットやボディメイクしたい人向けの冷凍弁当宅配サービスです。

体作りを目的とした食事は味気無いメニューになりがちですが、ピザやパスタ・玄米ごはんなどおいしく満足感があるのもマッスルデリの魅力です。

マッスルデリは高い？4つのコース価格

マッスルデリには、下記にある4つのコースがあります。

「GAIN」は筋肉増量を目的にしたもの、その他3つのコースはダイエットを目的としています。

コース名	目的	1食あたり料金 （15食セットの場合）	初回特別料金 1食あたり料金 （15食セットの場合）	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
LEAN	女性ダイエット用	1,008円	756円	350～450kcal	30g以上	15g以下	35g以下
MAINTAIN	男性ダイエット用	1,129円	847円	450～550kcal	35g以上	20g以下	55g以下
GAIN	増量用	1,368円	1026円	550～750kcal	50g以上	25g以下	75g以下
LOW CARB	低糖質ダイエット	1,069円	802円	350kcal以上	20g以上	わずか	15g以下

マッスルデリ定期コースの初回注文時は、通常料金から25%オフです。

また、マッスルデリの送料は、下記のとおりです。

食数	送料(税込)
5食	1,100円
10食・15食	1,320円

北海道・沖縄県は「1,430円～(税込)」と記載があるため、注文直前に表示される送料を確認しましょう。

コーヒー、プロテイン、アイスなどのサブメニューが充実

マッスルデリはお弁当だけでなく、間食・軽食も充実しています。

上記のような軽食を組み合わせることで、毎日の食事を楽しいものにしましょう。

マッスルデリ(Muscle Deli)お試しレビュー！

実際に、マッスルデリ(Muscle Deli)を注文してみました。

今回注文したのは男性ダイエット用となる「MAINTAIN」のおまかせメニューセットです。

電子レンジで温めるだけで健康的な食事をとれるので、ボディメイクがしたい方にはおすすめです。

マッスルデリお試しセットの注文方法

こちらからマッスルデリ公式ページへ進むと、初めての方限定でお試しセットが購入できます。

プラン	料金	対象
LEAN	2,445円+送料	女性ダイエット用
MAINTAIN	2,725円+送料	男性ダイエット用

届くメニューはおまかせで、自分では選べない点だけは注意が必要です。

容器がコンパクトで小さな冷凍庫でも入れられる

注文から数日後、冷凍便で商品が到着しました。

1個あたりの商品サイズは「縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm」です。

我が家では独身時代から使っている小さな冷蔵庫を使っていますが、5食セットなら無理なく入れられました。

「今日の晩ごはんどうしよう…」といった場合の非常食としても便利に使えます。

マッスルデリは解凍するだけで手軽に食べられる

マッスルデリのメニューは、パッケージに書かれている通りに解凍するだけで食べられます。

理由はよく分かりませんが、解凍時間が他のサービスよりも少し長めでした。

また、ピザの場合は、まず1時間ほど自然解凍する必要があります。

その後トースターやオーブンレンジで加熱をおこないます。

マッスルデリのお試し5食セットを実食！

今回届いたお試しセットには、5食セットに加えてピザもプレゼントで付いてきました。

上記それぞれの料理について、実際に食べた感想を紹介します。

スパイシータンドリーチキン

タンドリーチキンはブラジル産の鶏もも肉。

副菜は「ほうれん草とベーコンの炒め物」でした。

こちらも味が付いているので、自分で調味料を追加する必要はありません。

ふっくら赤魚の西京焼き

冷凍弁当のおかずとしては珍しい赤魚です。

副菜は「菜の花と鶏の胡麻和え」です。

冷凍弁当によくある解凍時の水っぽさがなく、味がしっかり付いていておいしいです。

デミグラスハンバーグ&チキン

メイン料理はデミグラスソースのハンバーグと、トマトソースがかかったチキンの二本立て。

安くてタンパク質も多く含まれることもあり、チキンを使った料理はよく出てきます。

副菜は2種類の豆とほうれん草のサラダです。

鶏つくねと上海風焼きそば

玄米ごはんの代わりに、上海風焼きそばが主食となるメニューです。

副菜は「ブロッコリーと干しエビの白だし和え」です。ブロッコリーはボディメイクの定番ですね。

味が付いていて水っぽさがなく、食べやすい味付けでした。

チーズとトマトのタコミート

主菜はチーズとトマトで味付けされたタコミート。

副菜はエビの入ったニラのチャンプルーでした。

ツナ&シュリンプピザ

ここまで紹介した5食に加えて、ピザがプレゼントで付いてきました。

一般的なピザは高カロリーですが、マッスルデリのピザはツナやエビ・ほうれん草が乗っていてヘルシーです。

マッスルデリを実際に試してみて感じたメリット・デメリット

マッスルデリ(Muscle Deli)を実際に試してみて感じたメリット・デメリットを解説していきます。

実際に食べて分かったマッスルデリのメリット

実際に食べて感じた、マッスルデリのメリットは下記のような点があります。

目的に合わせてコースを選べる

目的に合わせた4つのコースがある点は魅力です。

特に、女性用と男性用でコースを分けているのは素晴らしいと思いました。

コース名	目的	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
LEAN	女性ダイエット用	350～450kcal	30g以上	15g以下	35g以下
MAINTAIN	男性ダイエット用	450～550kcal	35g以上	20g以下	55g以下
GAIN	増量用	550～750kcal	50g以上	25g以下	75g以下
LOW CARB	低糖質ダイエット	350kcal以上	20g以上	わずか	15g以下

ダイエット食だと量が少なく続けられる自信がないものが多いですが、マッスルデリなら無理なく継続できそうです。

手軽に健康的な食事ができる

ダイエットやボディメイクには、食事管理が欠かせません。

しかし、栄養バランスを自分で考えるは、とても時間がかかって大変です。

マッスルデリは電子レンジで温めるだけで手軽に高タンパク・低カロリーな食事がとれるので、無理なく健康的にボディメイクが実現できます。

また、LINEで栄養士に食事相談ができるサービスも付いているのも便利です。

主食が付いているので食べ応え抜群

マッスルデリは玄米ごはん・麺類など、主食がついているのでお腹いっぱい食べられます。

実際に食べて分かったマッスルデリのデメリット

マッスルデリのデメリットとしては、下記のような点があります。

味付けが濃いメニューが多い

味がしっかりついているメニューが多く、どれもおいしく食べられました。

届いた商品の中で食塩相当量が一番多いものは、4.7gでした。

厚生労働省が作成した「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によると、1日に摂取する塩分の目標量は男性で7.5g、女性で6.5g未満です。

1食で4.7gもあると、ちょっと塩分を取りすぎかもしれません。

特定の食材を避けたい場合は、自分でメニューを選べる「カスタムメニュープラン」や、苦手メニューを登録する機能を活用しましょう。

1食あたりの値段が高め

マッスルデリの1食あたり料金は、送料抜きで1,008円～1,368円です。

noshの20食プランが1食あたり599円と考えると、少し高いかもしれません。

マッスルデリのメニュー管理栄養士が監修していて、届くものを食べるだけで栄養バランスがとれた食事がとれます。

レンジで温めるだけで健康的な食事がとれるなら、むしろ安いくらいだと感じます。

マッスルデリ(Muscle Deli)のネット上にある口コミ・評判

マッスルデリ(Muscle Deli)は、ネット上でどのような評価を受けているのか、調査してみました。

マッスルデリのX投稿の良い口コミ

マッスルデリに関する良い口コミには、下記のようなものがありました。

ネット上で見られた良い口コミをまとめると、下記のような意見になります。

マッスルデリは、濃い目の味付けでおいしいです。

また、冷凍弁当では珍しくご飯が付いていて、食べごたえも充分です。

マッスルデリのX投稿の悪い口コミ

ネット上の意見だと、マッスルデリは基本的に好評ですが、悪い口コミもいくつか見られたので紹介します。

マッスルデリの悪い口コミをまとめると、下記のような意見になります。

大まかに言うと、タンパク質は料金が高いです。

ただ、プロテイン代と考えたら、安い買い物なのかもしれません。

マッスルデリはトレーニングなどで運動することを前提としているためか、やや濃いめの味付けになっています。

私自身はおいしいと感じましたが、好みの分かれる部分かもしれません。

まとめ(マッスルデリ(Muscle Deli)どのメニューもおいしかった！)

マッスルデリ(Muscle Deli)を食べた感想や、SNS上の口コミ・レビューについて解説してきました。

私も実際に注文して食べましたが、どの料理もおいしかったです。

電子レンジで温めるだけで簡単に栄養のあるごはんが食べられるので、ボディメイクがしたい方はもちろん、普段の食事にもおすすめの宅食サービスです。

1回だけで解約することもできるので、マッスルデリに興味のある方は1度試してみましょう。